Tiesi nugara – sveika nugara?
Daugelis mūsų užaugo girdėdami, kad reikia „sėdėti tiesiai", ypač darbe ar mokykloje. Tačiau nauji tyrimai rodo, kad situacija yra kur kas sudėtingesnė.
Skaityti plačiau
Kaip metų laikai veikia mūsų fizinį aktyvumą?
Fizinis aktyvumas yra būtinas sveikam gyvenimo būdui, daugelis žmonių pastebi, kad jų judėjimo įpročiai kinta su metų laikais.
Skaityti plačiau
Kodėl atsiranda traškesys keliuose?
Kelių krepitacija (traškesys) pacientams gali sukelti daug nerimo ir baimės. Dėl to gali atsirasti nenoras atlikti tam tikrus judesius ar baimė atsiklaupti bei atsitūpti.
Skaityti plačiau
Aukšto intensyvumo jėgos treniruočių įtaka kaulų tankiui menopauzės metu
Menopauzė – natūralus gyvenimo etapas, kai moters organizme vykstantys hormoniniai pokyčiai mažina kaulų tankį ir didina osteoporozės riziką.
Skaityti plačiau
Kada skausmas reiškia, kad reikia operacijos, o kada – kineziterapeuto pagalbos?
Vis daugiau mokslinių tyrimų rodo, kad tinkamai parinkta kineziterapija gali būti puiki alternatyva chirurginiam gydymui.
Skaityti plačiau
Virtualios realybės (VR) taikymas kineziterapijoje: naujos galimybės ir moksliniai įrodymai
Vienas iš naujausių ir efektyviausių metodų, taikomų reabilitacijoje, yra virtualios realybės (VR) naudojimas.
Skaityti plačiau
Judėjimo stoka – naujoji epidemija: kaip kineziterapija gali padėti?
Vis mažiau žmonių pasiekia net minimalų fizinio aktyvumo lygį, kurį rekomenduoja Pasaulio sveikatos organizacija (PSO).
Skaityti plačiau
Ar kineziterapija gali pakeisti asmeninį trenerį?
Fizinis aktyvumas yra neatsiejama sveiko gyvenimo būdo dalis, tačiau dažnai kyla klausimas – ar sportuojant pakanka asmeninio trenerio, ar verta apsilankyti ir pas kineziterapeutą?
Skaityti plačiau
Kaip masažas nėštumo metu veikia moters kūną?
Nėštumas yra ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas džiaugsmo, bet kartu ir fizinių bei emocinių pokyčių.
Skaityti plačiau
Kodėl skirtingas kojų ilgis gali būti problema?
Nors tai gali atrodyti nereikšminga, skirtingas kojų ilgis gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
Skaityti plačiau
Limfodrenažinis masažas po plastinių operacijų
Limfodrenažinio masažo kursas rekomenduojamas po bet kokios veido ar kūno srityje atliktos plastinės operacijos.
Skaityti plačiau
Kineziterapija moterims
Neabejotinai vienas didžiausių iššūkių moters sveikatai su kuriuo tenkama susidurti yra nėštumas.
Skaityti plačiau
Limfodrenažinis masažas esant onkologiniams susirgimams
Tiek sveikam, tiek onkologine liga sergančiam žmogui didžiausia masažo suteikiama nauda- atsipalaidavimas, skausmo, streso bei nerimo mažinimas.
Skaityti plačiau
Tempimo pratimai
Įsitikinkite, kad atlikdami pratimą visada jį kontroliuojate. Niekada neleiskite gravitacijai ar papildomoms priemonėms( gumoms; kamuoliams; svoriams) perimti jūsų judėjimo kontrolę.
Skaityti plačiau
Kūno formavimas su INDIBA
Terminas „Kūno formavimas“ apibūdina visus metodus, kurie padeda atkurti kūno formas, gydydami susikaupusius riebalus ir sumažėjusį odos elastingumą.
Skaityti plačiau
Ar limfodrenažinis masažas gali būti atliktas atskirai kūno daliai?
Atskiros kūno dalies limfodrenažui poreikis būna dažniausiai po konkrečios vietos chirurginės operacijos, kada tinimas yra aiškios priežasties ir lokalus (pilvo plastikos, riebalų...
Skaityti plačiau
Kineziterapija esant ūmiam ar lėtiniam nugaros skausmui
Kineziterapija yra veiksminga priemonė nugaros skausmui gydyti ir prevencijai. Ji suteikia pacientams galimybę atkurti judrumą, sumažinti skausmą ir stiprinti nugaros raumenis,...
Skaityti plačiau
Kineziterapija. Svarba ir nauda įvairioms amžiaus grupėms
Kineziterapija yra svarbi medicinos sritis, skirta atkurti arba išlaikyti kūno judesį, funkcijas ir sveikatą. Ji yra būtina ne tik gydant traumas arba lėtines ligas, bet ir prevencijai...
Skaityti plačiau
Kineziterapija. Jos vaidmuo gydant lėtinius skausmus
Lėtinis skausmas yra ilgalaikė ir dažnai varginanti būklė, kuri paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Jis gali būti sukeltas įvairių priežasčių, tokių kaip nugaros...
Skaityti plačiau
Kuo skiriasi limfodrenažinis ir anticeliulitinis masažas
Limfrodrenažinis masažas gali būti taikomas profilaktiniais tikslais, esant tam tikroms ligoms
Skaityti plačiau
Kineziterapija ir masažas. Skirtumai
Skirtumų tarp kineziterapijos ir masažo terapijos supratimas gali padėti išsirinkti Jums tinkamiausią gydymo būdą.
Skaityti plačiau
Kodėl sėdėjimas yra blogas įprotis? Ir kaip kineziterapija gali padėti.
Ilgalaikis sėdėjimas gali turėti daugybę neigiamų pasekmių sveikatai. Vienas iš būdų, kaip kovoti su sėdėjimo pasekmėmis, yra kineziterapija. Kineziterapija apima specialiai...
Skaityti plačiauAr saugu individualiai sportuoti namuose? Kineziterapijos patarimai
Sveikata ir aktyvus gyvenimo būdas visada buvo prioritetiniai uždaviniai. Viena iš galimybių išlikti aktyviem ir sveikiem yra individualus sportavimas. Bet ar tai saugu? Ar galima...
Skaityti plačiau
Peties sąnario ir sukamosios manžetės sveikata
Pečių skausmas yra labai dažna problema. Dauguma žmonių, kenčiančių nuo peties skausmo, neprisimena jokios traumos. Jie taip pat stebisi, nes „nieko nepadarė“, kad jį...
Skaityti plačiau
Įtampos tipo galvos skausmo supratimas ir valdymas taikant kineziterapiją
Įtampos tipo galvos skausmai yra paplitusi galvos skausmo forma, kuri paveikia didelę dalį pasaulio gyventojų. Kineziterapeutams kaip ir kitiems sveikatos priežiūros specialistams,...
Skaityti plačiau
Kineziterapinė mankšta. Privalumai ir nauda sveikatai
Kineziterapinė mankšta yra veiksminga terapinė ir prevencinė procedūra, kurios tikslas yra palaikyti arba atkurti judesių efektyvumą, palengvinti skausmą, pagerinti raumenų...
Skaityti plačiau
Kodėl skauda petį?
Vieną rytą pabudote ir jums skauda petį. Nesuprantate kodėl skauda, nes nepatyrėte nei traumos, nei stipraus sumušimo ar raumenų, raiščių, sausgyslių patempimo. Tiesiog prabudote...
Skaityti plačiau
Kelio sąnario osteoartritas: medžiagų apykaitos bei gyvenimo būdo sąveika tarpusavyje
Kelio osteoartritas (OA), būklė, kuriai būdingas laipsniškas sąnario kremzlės nykimas, vis labiau plinta šiuolaikiniame pasaulyje. Šiame straipsnyje nagrinėjama sudėtinga...
Skaityti plačiau
Tenisininko alkūnė
Kas yra deginantis skausmas alkūnės šone? Deginantis skausmas alkūnės išorinėje pusėje dažniausiai yra tenisininko alkūnės (lateralinio epikondilito) pasekmė. Kas...
Skaityti plačiau
Smūginės akustinės bangos terapijos vaidmuo lėtinės tendinopatijos valdyme
Smūginės bangos terapija - gydymo būdas pacientams, sergantiems lėtinėmis raumenų ir kaulų sistemos ligomis, tokiomis kaip tendinopatija. Susidomėjimas šiuo gydymo būdu šiai...
Skaityti plačiau
Stiprinimo, pusiausvyros treniruotės ilgaamžiškumui bei sveikatai
Mokslas įrodė, jog subalansuota mankštos programa, įskaitant raumenų jėgos stiprinimo pratimus, gali atitolinti sunkių lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos, insultas,...
Skaityti plačiau